Themenbereiche
Energetik
Energiearbeit ist eine sanfte und wirkungsvolle Methode, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Sie stärkt dein inneres Gleichgewicht und unterstützt dich dabei, deine Intuition und innere Kraft bewusst wahrzunehmen und positiv zu fördern.
Atmung & Entspannung
Die Atmung ist ein zentrales Element jeder Trainingseinheit. Über sie regulieren wir unser gesamtes System. Ist die Atmung ruhig und bewusst, folgt auch die Entspannung.
Zusätzlich arbeiten wir mit bewährten Entspannungsmethoden wie autogenem Training oder progressiver Muskelentspannung.
Inneres Kind
Jeder Mensch trägt ein inneres Kind in sich. Die Arbeit mit dem inneren Kind hilft dabei, erfüllte und unerfüllte Bedürfnisse zu erkennen. Je näher wir diesem Teil von uns kommen, desto mehr Heilung kann geschehen.
Ich begleite dich mit achtsamen Techniken auf diesem Weg zu deinem inneren Ich.
Meditation & Fantasiereisen
Meditationen und Fantasiereisen helfen dabei, neue Kraft zu schöpfen, positive Energie zu sammeln und wieder in Balance zu kommen. Sie unterstützen dich darin, zur Ruhe zu finden und dich mit dir selbst zu verbinden.
Reflexion & Dankbarkeit
Reflexion bedeutet, sich selbst liebevoll, bewusst und ehrlich Fragen zu stellen. Fragen, die dich sanft zu deiner eigenen Wahrheit führen und dir helfen, dich selbst besser zu erkennen und zu verstehen. Viele dieser Reflexionsübungen kannst du in deinem eigenen Tempo zu Hause machen und die gewonnenen Erkenntnisse mit ins Training bringen. Sie sind ein wertvoller und tragender Teil unserer gemeinsamen Arbeit.
Dankbarkeit ist der Schlüssel zu unserem Herzen und zu unserem inneren Sein. Wenn wir beginnen, auch für die kleinen Dinge oder einfach für unser eigenes Fühlen dankbar zu sein, entsteht eine tiefe Verbindung zu uns selbst. In dieser Nähe dürfen Klarheit, Verständnis und innerer Frieden wachsen.
Affirmationen & Glaubenssätze
Affirmationen sind kraftvolle, individuell erarbeitete Sätze, die dich stärken und unterstützen – sei es mit Ruhe, Zuversicht, Energie oder innerer Kraft.
Gemeinsam schauen wir auch auf deine Glaubenssätze, erkennen hinderliche Muster und verändern oder stärken sie nachhaltig.
Natur – zurück zu dir selbst
Die Natur zeigt uns auf ihre ganz eigene, stille Weise, was es bedeutet, im Einklang zu sein. Wenn wir uns bewusst auf sie einlassen, können wir viel von ihr lernen – und gleichzeitig wieder ein Stück näher zu uns selbst finden.
Schon ihre Farben schenken Ruhe und Frieden. Wenn wir innehalten, genauer hinsehen, hinhören und unsere Aufmerksamkeit ganz dem Moment widmen, beginnt sich etwas in uns zu öffnen.
Ein achtsamer Augenblick in der Natur kann uns erden, klären und neu ausrichten.
Er erinnert uns daran, wie einfach es sein darf, bei uns anzukommen.